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ぶんぶんスタッフブログ

【2016/03/07】

春先は腰痛にご注意

暖かいですね~。(3/7現在)
沖縄の方は20℃越えし、道産子にとっては真夏ともいえるほどの気温になっているようです。

この陽気に加え、昨夜は雨も降ったせいか、私の住まう近所では道路がつるつるのびしゃびしゃになり、いつもの道のりが大変でした。
そんな悪路を緊張しながら歩くせいか、腰にダメージが。

20160307イメージ図 もともと座りっぱなしの仕事が多く、家でも超が付くインドア派のため出歩くこともないせいか、腰痛はもともと持っていますが、冬の間に順調に(?)悪化の一途をたどっています。
悩んでいたところ、腰痛ストレッチのチラシを上司から頂きました。
普段のストレッチに加えて、日々挑戦してみようと思います。

この週末、また冷え込みがやってきます。
融けて凍った道路は大変滑りやすくなります。
皆さんも、十分にお気をつけください。

(友)